花鼓哚 发表于17-02-15 14:32:12

各地幼儿园、中小学生正式开学,假期宣告彻底结束,朋友圈里的一片妈妈的欢呼声“到我解放啦~”!在妈妈“普天同庆”之时,有一个问题值得深思……据新闻报道:近日,眼科门诊前多了不少“小身影”;其中有一个7岁的小朋友,经过验光,近视度数比刚放假增加了100度。该妈妈懊恼表示,寒假孩子经常使用电子产品长达十几个小时,加上春节到处走亲访友也就放松了对孩子的监督…… 其实影响孩子视力的除了长期使用电子产品带来视力受损之外,不健康的用眼习惯也是导致宝贝近视的原因之一。所以除了让孩子远离电子屏幕,平时也应该教导孩子正确用眼,更好地保护眼睛,让宝贝更健康的生活! 一、科学用眼: 1、近距离用眼时间不宜过长,隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时必须远眺,使眼球调节肌得以充分放松。 2、走路或乘车时不要看书; 3、纠正宝贝不要躺着或趴着看;近距离的用眼姿势要正确。 二、注意用眼卫生: 1、不要长时间看电视、玩电子游戏、手机上网等; 2、近距离用眼时的光线要适中。大多数情况下视力下降和光线不佳有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。 三、加强运动: 1、平时增加户外活动时间。 2、宝贝在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质。 3、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。此外,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。 四、补充营养: 1、少吃甜食和辛辣食物,糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生与发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 2. 给孩子多增加一些护眼食物。 叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。平常要多吃富含叶黄素的食物,比如衍生采瞳,采用叶黄素酯,蓝莓,枸杞等药食同源的食材制作而成,专门滋养明目,呵护视力。 眼睛是心灵的“窗户”,让孩子有一双明亮而美丽的眼睛,看看世间的美丽,健康快乐成长,是每一位父母的心愿。衍生作为妈妈的好帮手,与爸爸妈妈一路为宝贝的健康护航!——衍生采瞳,眼睛明亮更有神。 [img]http://image7.club.sohu.net/pic/13/758abe4baaca2c7242b1eb707b7acc13.png[/img]  

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